Se basa en dos fenómenos que actualmente están fuera de toda duda: la plasticidad neuronal y la reserva cognitiva. En el ámbito psicológico se sustenta en la capacidad de aprendizaje de las personas mayores. Esta capacidad de aprendizaje, que hasta hace poco era subestimada, está claramente demostrada y numerosos estudios actuales están investigando su potencial tanto cualitativa como cuantitativamente.

El entrenamiento toma su fundamento teórico del cognitivismo y a este paradigma se refiere en su concepción de la memoria, del lenguaje, la atención, percepción, el aprendizaje, etc.